Pratimai

Pratimai

Šį kartą pakalbėkime apie pratimus. Nors daugelis nori ar net pradeda sportuoti, labai dažnai nutinka taip, jog sportuodami žmonės nieko nežino apie pratimus. Šiame, neilgame straipsnyje trumpai apžvelgsime tai, kas yra pratimai. Kaip jie skirstomi ir kokią naudą...
6 mitai, kurie trukdo sporto pradžiai

6 mitai, kurie trukdo sporto pradžiai

Kartu su tais, kurie užsuka į mūsų svetainę, norime pasidžiaugti vis labiau atšylančiais orais. Regis, šylantis orai priminė žmonėms ne tik būsimą šiltąjį laikotarpį, bet ir tai, kad per žiemą susikaupė šiek tiek nereikalingų kilogramų. Sporto klubai tampa vis...
Kaip teisingai kvepuoti sportuojant?

Kaip teisingai kvepuoti sportuojant?

Vienas iš labai svarbių sporto aspektų yra teisingas kvėpavimas sportuojant. Kvepavimo sporto metu reikšmę dalis žmonių sureikšmino taip, kad net išrado (sukūrė) metodus, kurie, fizinį krūvį nustumdami į šalį ir pasitelkus tik taisyklingą kvėpavimą leidžia pasiekti...
Sportas namuose: „už“ ir „prieš“

Sportas namuose: „už“ ir „prieš“

Daugelis žmonių neturi laiko, galimybių ar noro sportuoti sporto klube. Neretai, jausdami per mažą fizinį aktyvumą ar prastėjančias kūno formas tokie žmonės nutaria imtis sporto savo namuose. Todėl šį kartą pasvarstykime ar verta sportuoti namuose. Kodėl namuose...
Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Viena svarbiausių kūno vietų, kuri kelia problemas neretam – pilvas. Daugelis žmonių, kurie turi antsvorį, dažniausiai susiduria su didžiausiomis problemomis būtent čia. Kitiems, norintiems atrodyti seksualiau, ryškus pilvo presas yra vienas svarbiausių elementų...