Svorio metimas: pagrindiniai mitybos elementai komentarai

Autorius: S1mple

S1mple — Sat, 12 Jun 2010 07:12:26 +0000

Siaip tai metant svori reikia visko: angliavandeniu ,baltymu ir riebalu. Tarp svorio auginimo ir metimo pagrindinis skirtumas naudojant juos yra ju kiekiai apskaiciuojant juos kcal , jei kcal virsys tau per diena reikalinga kcal kieki – tu priaugsi svorio , jei nevirsys max ribos kokiu 500 kcal arba net daugiau +sportavimas , skirtas ne kaip mases auginimui , o deginimui (kardio) , svorio tikrai net neimanoma nenumesi Zmogaus organizmui reikia visu maisto medziagu + vitaminu ir mineralu , kaip teigiama straipsnyje. Metant svori svarbiausia susiderinti maista pagal mitybos piramide http://www.google.lt/images?hl=lt&source=imghp&q=mitybos+piramide&gbv=2&aq=f&aqi=g2&aql=&oq=&gs_rfai= (angliavandeniai>baltymai>riebalai) tokios strukturos reiketu laikytis pradedant mesti svori , veliau galima , kiek girdejau mazinti angliavandeniu suvartojima ir didinti baltymu , nes baltymams virskinti organizmas sunaudoja daug energijos , bet nezinau ar valgant vien baltymus ir mazai angliavandeniu “nesusivarysit” sveikatos , todel nepatarciau to daryti , cia jau labai drastiska priemone organizmui Sekmes metant svori

Autorius: p

Fri, 27 Feb 2009 13:56:12 +0000

Qlka, cia nera straipsnis: jusu dieta. Esme jo daugiau yra ta, kad nepamirstu zmones, kad tam tikri elementai butini. Antra vertus, galima butu kabintis parasius ir svorio auginimo elementus – nes tuomet galetume teigti, kad ei, juk ir metantis tuo turi vadovautis.

Cia galbut daugiau priminimas, kad ir metantiems svori reikalingi ir angliavandeniai ir riebalai

Malonu, kad pakomentuoji!

Autorius: Qlka

Qlka — Fri, 27 Feb 2009 09:27:14 +0000

Kodėl straipsnio pavadinimas: “Svorio metimas: pagrindiniai mitybos elementai”?

Šiaip jau norint priaugti masės, reikia vartoti lygiai tuos pačius komponentus.