Sportas ir higiena

Sportas ir higiena

Sportas ir higiena yra neatsiejami, kaip ir sporto etiketas, kuris yra būtinas sporto klube ar sporto salėje. Visgi, sportuodami jūs turite mąstyti ne tik apie tai ar atliekate savo programą, tačiau ir apie savo kūną ir odą, bei kitus sporto klubo lankytojus. Visgi,...
Sporto programa krūtinei, rankoms ir pečiams.

Sporto programa krūtinei, rankoms ir pečiams.

Šiandien mes jums norime pristatyti vidutinį lygį sporte pasiekusiems žmonėms skirtą programą masės didinimui. Šioje programoje, mes labiausiai koncentruojames į tai, kad jūsų kūną padaro gražiu – pečiai, krūtinė ir proporcingai padidėjusios rankos. Treniruočių...
Sportas ir tikslai. Žinokite ko siekiate.

Sportas ir tikslai. Žinokite ko siekiate.

Pradedami sportuoti žmonės neretai padaro vieną ir esminę klaidą – pradedami sportuoti, jie tiksliai nežino ko nori. „Numesti svorio“, „priaugti svorio“ ir pan. gal ir neblogi tikslai, kuomet sau sakote, jog „gal reikėtų pradėti sportuoti“, tačiau atėję į sporto salę...
Pratimai

Pratimai

Šį kartą pakalbėkime apie pratimus. Nors daugelis nori ar net pradeda sportuoti, labai dažnai nutinka taip, jog sportuodami žmonės nieko nežino apie pratimus. Šiame, neilgame straipsnyje trumpai apžvelgsime tai, kas yra pratimai. Kaip jie skirstomi ir kokią naudą...
Sportas ir mityba

Sportas ir mityba

Žmonės, siekdami tobulesnių kūno formų turi ne tik sportuoti, tačiau ir susireguliuoti mitybą. Nemažai specialistų teigia, kad tai netgi svarbiau už patį sportą. Gal tai ir nėra visiškai tikslus teiginys, tačiau tinkamai subalansuota mityba, siekiant geresnių kūno...