Tobulo preso link komentarai

Autorius: Begikas

Begikas — Thu, 26 Aug 2010 09:29:28 +0000

as pagalvojau, o nejaugi tik su atsilenkimais galima ta presa isryskinti, pavizdziui as kiekviena ryta begioju krosa jau 3 savaites pradejau nuo 2km dabar nubegu 5km ir galeciau daugiau nubegti, bet ten medziai po audros uzverte kelia. Isesmes as neturiu mases is ko daryt ta presa, bet vistiek pastebejau, kad po begiojimo jis siek tiek isryskejo, apskritai mano amziuj ir sunku gauti tos mases, man tik 15, as sveriu 60kg. Galeciau pradet ir daryt atsilenkimus jei man tai veiksminga, bet noreciau pasitarti koki maista man valgyti. Labai megstu makaronus ten daug angliavandeniu tikiuos pades.

Autorius: Joana

Joana — Sat, 21 Aug 2010 13:05:49 +0000

Gal gali patarti ka galima valgyti ko ne ar kaip normuoti ta maista kad butu greiciau pasiekti norima rezultata? ;]]]

Autorius: Ramas

Ramas — Sat, 27 Mar 2010 13:38:16 +0000

Katik perskaiciau visa info kaip daryti pilvo pratimus presui.Pats jau seniai darau tai pagal panasia programa ir turiu rysku, gražu presą.Svarbiausia nepamirsti, kad presas susideda is keliu dalių ir joms visoms reikia skirtingu pratimu. Pats pradejau jau turedamas neblogą pilvuką, tačiau jei bus noro atsiras ir laiko, ir ištverme tam pasiekti..
Ir baikit dejuot,kad sunku, skauda.. aisku nieko nedaryt yra kur kas lengviau D kiek ir kaip dirbsi tox ir bus rezultatas..
Saunuolis, kad turi toki gera hobį kaip ši svetaine..

Autorius: Alina

Alina — Thu, 07 Jan 2010 16:19:13 +0000

Raso jei netaisyklingai darysi pratimus sportuok nesportaves , efekto nebus. Tikrai tuo netikiu;))))))) raumenys juda, sportuoju dazniau ir kaip nekruti islinda tas presiukas;)) viena ne taisyklingai tai kita pavyksta taisyklingai. svarbiausia ivairus pratimai. nuo jogos iki aerobikos ir pan. judejimas grazina;) visa kuna.

Autorius: alvyda

alvyda — Thu, 07 Jan 2010 10:46:03 +0000

man tai labiausiai padeda stiprinti pilvo presa rocket treniruoklis. Mna net smagu su juo daryti atsilenkimus, o ir presas vis grazeja

Autorius: p

Wed, 21 Oct 2009 20:36:26 +0000

o tu andriau perskaitei kas rasoma?

Autorius: andrius

andrius — Sun, 18 Oct 2009 15:41:26 +0000

kaip teisingai treniruoti visus pilvo preso raumenis?

Autorius: Anoniminis vaikis

Anoniminis vaikis — Thu, 01 Oct 2009 06:04:42 +0000

O ka daryti, jei viso kuno sudejimas smulkus, o pilvas riebus ir didelis? Tai turbut pati sudetingiausia situacija kokia tik gali but. Atrodo reiktu daryt pratimus masei didinti, bet kaip tada su pilvuku. Jei ir jis kartu dides, tai bus nekas. Is kitos puses ziurint, reiktu pradziai numest riebalu sluoksni nuo pilvo ir paskui uzsiimti viso kuno mases didinimu. Bet kaip zinia, turbut metant svori nuo pilvvo, nuo visur kitur taip pat nukris, nors kaip minejau kuno sudejimas smulkus, tai isvis nieko neliks. Tai ka daryt? Kaip elgtis? Autoriau gal gali ka patart?

Autorius: Mantas

Mantas — Wed, 02 Sep 2009 18:15:48 +0000

Jei norite suzinti kaip daryti pilvo preso pratimus tai stai http://www.youtube.com/watch?v=KIzpQ4E4Jhc tikiuos padejau

Autorius: p

Sun, 16 Aug 2009 01:03:43 +0000

Laura, gal už tave ir tuos pratimus padaryti? Čia suminėta nemažai būdų. O laikas ir ištvermė, kur kas svarbiau, nei tau gali pasirodyti. Aš tau asmeniškai galėčiau sudėt programą presui, bet, kad verksi po kelių dienų ir sakysi, kad sportas ne tau… Nereikia reikalauti, kai nemoki pinigų – ši svetainė kuriama kaip hobis, iš jos neuždirbama nei cento, todėl, manau suprantama, kad vienas autorius ir kurti dizaino ir programuoti ir rašyti straipsnius sunkiai spėja, o tu dar nori paveiksliukų, kad būtų daug ir t.t. Jie bus, bet su laiku….

Presiuk – klysti – ne užsiemimų kiekyje slypi pagrindinė esmė. Taip, ritmas svarbu, tačiau kur kas svarbiau ką ir kaip darai, kaip maitinies ir t.t.