Programos

Dėmesio! Visos čia pateikiamos treniruočių programos yra rekomendacinio pobūdžio. Atminkite, kad programas rekomenduotina sudaryti individualiai, atkreipiant dėmesį į jūsų organizmo ir fizinę būklę. Naudodami mūsų pateikiamas programas jūs prisiemate visą riziką dėl jų naudojimo sau.

3 dienų Treniruočių programa auginantiems masę (pradedantiems ir nesmarkiai pažengusiems)

Universal treniruočių programa stipriai pažengusiems

Treniruočių programa pradedantiesiems (sporto klubas)

Namų treniruočių programa žaliems