Pirmą straipsnį apie sportą namuose mes parašėme daugiau nei prieš tris metus. Tačiau matome, kad ir šiandien jis yra ganėtinai aktualus. Vis sulaukiame naujų jūsų klausimų tiek prie jo, tiek ir prie namų treniruočių programų. Todėl, suprasdami, kad tai aktuali jums...
Vestuvės – labai svarbi šventė visiems, kurie kuria šeimą. Todėl, nenuostabu, jog mes, o ir kiti puslapiai bei treneriai sulaukia daugybės moterų klausimų, kurios nori padailinti savo figūrą prieš svarbiausią šventę. Žinoma, figūra reikėtų rūpintis ne tik jaunosioms,...
Sportas ir higiena yra neatsiejami, kaip ir sporto etiketas, kuris yra būtinas sporto klube ar sporto salėje. Visgi, sportuodami jūs turite mąstyti ne tik apie tai ar atliekate savo programą, tačiau ir apie savo kūną ir odą, bei kitus sporto klubo lankytojus. Visgi,...
Šiandien mes jums norime pristatyti vidutinį lygį sporte pasiekusiems žmonėms skirtą programą masės didinimui. Šioje programoje, mes labiausiai koncentruojames į tai, kad jūsų kūną padaro gražiu – pečiai, krūtinė ir proporcingai padidėjusios rankos. Treniruočių...
Šiame įraše pateiksime esminius patarimus pradedančiajam, kuris norėtų pasididinti kūno svorį (masę). Tai nėra programa, tačiau tai yra taisyklės, kurios padės jums pradėti tinkamai. 1. Rezultatas. Nesitikėkite priaugti svorio per savaitę ar mėnesį. Auginant svorį,...
