Sportas namuose: pradžia

Ne visi turi galimybių ar noro vaikščioti sportuoti į sporto klubą. Vieni paprasčiausiai nenori sportuoti „kolektyviai“ arba prieš sporto klubą nori pagerinti savo sportinę formą. Kartais būna taip, kad sporto klubo šalia – paprasčiausiai nėra. Ekonominio sunkmečio...

Mažesnis užpakaliukas

Visuomet pabrėžiam, kad ši svetainė – tai jūsų svetainė. Čia talpinami ne tik tie straipsniai, kurių temos sugalvojamos šio tinklapio autorių, tačiau ir nagrinėjamos tos, kurios domina jus. Sportuok.info sulaukė net kelių klausimų apie tai, ką reikėtų daryt, norint,...
Kaip tinkamai išsirinkti sporto klubą?

Kaip tinkamai išsirinkti sporto klubą?

Sporto klubo pasirinkimas – svarbus žingsnis pradedant sportuoti. Tinkamas klubo pasirinkimas lemia išties daug – tinkamai jį išsirinkus, sportas teiks ne tik geresnius rezultatus, tačiau ir malonumą. Žinoma, yra žmonių, kuriems sporto klubas, jo aplinka, inventorius,...

Štangos spaudimas

Štangos spaudimas yra bendro pobūdžio pratimas, skirtas jūsų viršutiniams (krūtinės, rankų ir t.t.) raumenims stiprinti. Darant šį pratimą daugiausia dirba krūtinės ir rankų raumenys. Šis pratimas, pirmiausia, yra skirtas krūtinės raumenims, tačiau jį darant auga ir...
Kaip tinkamai išsirinkti sporto klubą?

Elipsiniai treniruokliai – kas tai?

Treniruoklių, sporto pasaulyje, yra labai daug ir įvairių. Dažnai treniruokliai yra skirstomi į grupes ir tik sporto klubuose susiduriame su įvairių tipų treniruokliais – kardiotreniruokliai, velotreniruokliai, bėgimo takeliai, žingsniuokliai ir kt. Bene populiariausi...