Sporto programa krūtinei, rankoms ir pečiams.

Sporto programa krūtinei, rankoms ir pečiams.

Šiandien mes jums norime pristatyti vidutinį lygį sporte pasiekusiems žmonėms skirtą programą masės didinimui. Šioje programoje, mes labiausiai koncentruojames į tai, kad jūsų kūną padaro gražiu – pečiai, krūtinė ir proporcingai padidėjusios rankos. Treniruočių...
Svorio metimas ir sportas

Svorio metimas ir sportas

Daugelis dažniausiai poreikį sportuoti atranda tuomet, kuomet pastebi, jog jų kūno formos toli nuo tobulų. Dažniausia paskata sportuoti, kaip taisyklė, tampa nepasitenkinimas savo svoriu, o žinia, kad sportas yra vienas efektyviausių būdų pasiekti gražesnes kūno...

Treniruočių programa pradedantiesiems (sporto klubas)

Dažnai žmonės ateina į sporto klubą pirmą kartą. Vieni jų, pasirenka lengvesnį kelią, paprašydami trenerių pagalbas. Ar treneriai Lietuvoje turi pakankamai kompetencijos ir skiria tinkamą dėmesį sporto klubų klientams, tai jau atskira tema. Tačiau ne kartą esu...

Treniruočių technika „sultingesniam“ užpakaliukui

Jau senokai mūsų komentaruose buvo pasirodęs vienos lankytojos prašymas parašyti kaip treniruoti sėdmenys, kad jie taptu didesni. Keista, bent jau man, nes visuomet susidurdavau su klausimais, kaip padaryti užpakaliuką mažesnį. Ką gi, būna ir taip, todėl dabar...
Kiek kartų per savaitę sportuoti?

Kiek kartų per savaitę sportuoti?

Daugelis žmonių prieš pradedami sportuoti nežino, kaip pasirinkti kiek laiko jiems reikėtų praleisti sportuojant. Kiekvienam pradedančiam sportuoti ar jau besportuoti, labai svarbu pasirinkti tinkamą treniruočių režimą, nes jis padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Maža...