Vitaminas C vienas svarbesnių vitaminu sportuojantiems. Vitaminas C, mokslininku vadinamas askorbo rūgštimi, reikalingas sportuojantiems, nes jis smarkiai dalyvauja baltymų sintezėje. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie nori reguliuoti savo svorį, t.y. priaugti arba...
Sporto traumos, anot vieno žmogaus – juodoji sporto pusė. Privalu suprasti, kad sportas tai fiziniai krūviai, kurie neretai gali baigtis traumomis. Traumos būna labai įvairios, ir priklausomai nuo jų sudėtingumo, sporto salę gali tekti apleisti nuo savaitės iki kelių...
Nors šis tinklapis atsidarė labai neseniai, malonu yra sulaukti pirmųjų klausimų. Šį kartą mūsų lankytojas susidūrė su problema – raumenų skausmu po pirmųjų treniruočių. Kadangi tai labai aktualus klausimas į jį bus atsakyta viešai. Raumenų skausmai yra viena opiausiu...
Vienas svarbiausių etapų sportuojant – tinkamas raumenų apšildymas. Sušildyti raumenys leidžia ne tik sportuoti efektyviau, bet ir smarkiai sumažina galimybę gauti traumas sportuojant. Todėl, apie tinkamą raumenų šildymą privalo žinoti kiekvienas. Pradėkime nuo to,...
