Jeigu tik pradedate sportuoti, greičiausiai esate girdėję ar matę, jog sportuojantys naudoja papildus. Merginos ir mažiau patyrę vaikinai turi klaidingą nuostatą, jog papildai yra vos ne anaboliniai steroidai. Kitaip tariant, nežinantys kartais mano, jog tie kas geria papildus, būtinai pakenks sveikatai ir atrodys kaip sunkaus svorio kultūristai.
Nors žinantiems tai sukelia juoka, tačiau verta apie tai pašnekėti šiek tiek plačiau, idant visiškai niekuo nepagrįsti stereotipai dingtų, o žmonės galėtų sportuoti efektyviai. Taigi, kas yra tie papildai, kuriuos naudoja sportininkai?
Ankščiau vadinti vitaminais, šiais laikais vis plačiau imami vadinti papildai. Pirkdami vaistinėje magnį, geležį ar pan. jūs perkate papildus, kurie jums yra reikalingi (tarkime B grupės kompleksą perkate nervinės sistemos sureguliavimui). Iš esmės papildai, kurie naudojami sportui yra tas pats, tik jie skirti atstatyti ląsteles arba šalinti iš organizmo riebalus. Jokių steroidų ir jokių išsipūtimų, tiesiog efektyvesnis sportas.
Sporte naudojami papildai yra kelių rūšių: masės auginimui skirti papildai, riebalų deginimui skirti papildai, energetiniai papildai ir atstatymui skirti papildai. Jų pavadinimuose yra viskas apie tai, kam jie yra skirti. O dabar pažvelkime į dažniausiai sutinkamus sporte papildus:
Baltymai tai yra medžiaga, kurią įsisavinęs organizmas paverčia raumenimis. Tai raumenų plytos. Šių medžiagų yra mūsų kasdieniame maiste, tačiau, intensyviai sportuojantiems ir siekiantiems masės augimo jų nepakanka, todėl, norintys efektyvesnio raumenų masės augimo kompensuoja juos koncentruotų baltymų papildais.
Amino rūgštys – jų yra daugybė. Tačiau sporte jos naudojamos tam, kad pagreitinti raumenų masės augimą ir atsistatymą po treniruočių. Taip pat naudojant šiuos papildus, gerėja bendra organizmo būklė – plaukai, nagai tampa sveikesniais, atsiradus žaizdoms, jos gyja greičiau. Per dideli kiekiai gali būti žalingi inkstams ir kepenims.
Kreatinas tai organinis junginys, skirtas masės auginimui. Jis naudojamas norint padidinti masę itin efektyviai. Tačiau šis papildas gali turėti ir šalutinių reakcijų, tokių kaip skrandžio ligos ir astma, viduriavimas ir pykinimas. Taip pat šis papildas didina ištvermę trumpuoju laikotarpiu.
Karnitinas (l-karnitinas) tai papildas, kurį dažniausiai vartoja sportuojančios moterys arba antsvorį turintys vyrai. Šis maisto papildas padeda riebalų pralaidumui, todėl treniruotės, skirtos riebalų deginimui tampa smarkiai efektyvesnėmis. Pasižymi energijos suteikimu, todėl, nerekomenduotina jo vartoti prieš miegą. Be to, šis papildas mažina alkio pojūtį.
„Geineriai“ tai yra mišiniai, kurie skirti masės auginimui. Į juos dažniausiai komponuojami baltymai ir angliavandeniai. Tai pagrindinės sudedamosios dalys, prie kurių jungiamos energetinės ir kitos svarbios medžiagos.
Dating is a truly joyful experience. Sometimes we lose sight of this truth in our search for the right Online dating site
Aviator Spribe казино играть демо
It is a pity, that now I can not express – I am late for a meeting. I will return – I will necessarily express the opinion.
Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
Получайте крупные денежные призы с игрой Aviator Spribe играть с друзьями онлайн казино прямо сейчас!
Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
Основные особенности Aviator краш игры:
1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
Aviator – играй, сражайся, побеждай!
Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.