Kasdien sportuok.info sulaukia klausimų elektroninių paštu, kurių esmė panaši – kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų? Vieni klausia bendrai, kiti pageidauja tam tikrų pratimų, ar net programų. Pratimai ir programos, be abejonės, labai svarbu, tačiau, reikia...
Keli kilogramai antsvorio – dar ne liga, tačiau jie kelia grėsmę sunkiai susirgti. Todėl medikai rekomenduoja sekti svorio pokyčius, o pastebėjus jo didėjimą, imtis priemonių. Ne liga, bet… Antsvoris, o ypač nutukimas, gali paspartinti širdies ir kraujagyslių,...
Vitaminas C vienas svarbesnių vitaminu sportuojantiems. Vitaminas C, mokslininku vadinamas askorbo rūgštimi, reikalingas sportuojantiems, nes jis smarkiai dalyvauja baltymų sintezėje. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie nori reguliuoti savo svorį, t.y. priaugti arba...
