Žmonės, siekdami tobulesnių kūno formų turi ne tik sportuoti, tačiau ir susireguliuoti mitybą. Nemažai specialistų teigia, kad tai netgi svarbiau už patį sportą. Gal tai ir nėra visiškai tikslus teiginys, tačiau tinkamai subalansuota mityba, siekiant geresnių kūno...
Kasdien sportuok.info sulaukia klausimų elektroninių paštu, kurių esmė panaši – kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų? Vieni klausia bendrai, kiti pageidauja tam tikrų pratimų, ar net programų. Pratimai ir programos, be abejonės, labai svarbu, tačiau, reikia...
Kalbėjome apie svorio auginimą, dabar pakalbėkime apie svorio metimą. Mityba yra neatsiejama sporto dalis, ypač metant svorį. Bet tai nereiškia, kad mesdami svorį jūs turite visiškai apriboti savo maitinimąsi – atvirkščiai, maitinimasis turi būti labai protingai...
Nors sportuojantiems žmonėms neabejotinai reikėtų vartoti daugiau vitaminų, tam, kad išlaikytų savo organizmo tinkamą fizinę būklę. Tačiau, piktnaudžiauti maisto papildais, vitaminais ne tik nerekomenduotina, bet ir pavojinga. Anot mokslininkų, kiekvieno mūsų...
Vitaminas C būtinas normaliam organizmo funkcionavimui, o ypač sportuojantiems. Tai vitaminas, kuris padeda reguliuoti svorį, mažinti nuovargį ir gerinti imunitetą. Vienas svarbiausių šio vitamino šaltinių – citrusiniai vaisiai, kurie privalo būti įtraukti į...
