Ši kartą ne tiek apie sportą, kiek apie tai, kas aplink jį. Tiem kas pradeda sportuoti itin svarbus faktorius treniruotėse yra treneris. Ir nenuostabu – juk tai žmogus, kuris turėtų atverti sporto pasaulį, pamokyti ir palaikyti kai sunku. Todėl šį kartą apie jį. Koks...
Dažnai tiek internete, tiek sporto salėse tenka matyti liūdną vaizdą – žmonės užsidegę nori pradėti sportuoti, ieškosi informacijos, perka drabužius, treniruoklius, maisto papildus ir kt. Tačiau, laikui bėgant, entuziazmas pradeda slūgti..O galiausiai žmogus išviso...
Kardio treniruotės trumpai, tai tokios treniruotės, kuomet širdis ir organizmas priverčiamas dirbti maksimaliu režimų (apie tai plačiau skaitykite „Kas yra kardio treniruotės?“. Maksimalus rėžimas pasiekiamas didinant širdies apkrovas, tokiu būdu kylant bendrai kūno...
Daugelis žmonių prieš pradedami sportuoti nežino, kaip pasirinkti kiek laiko jiems reikėtų praleisti sportuojant. Kiekvienam pradedančiam sportuoti ar jau besportuoti, labai svarbu pasirinkti tinkamą treniruočių režimą, nes jis padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Maža...
Vitaminas C būtinas normaliam organizmo funkcionavimui, o ypač sportuojantiems. Tai vitaminas, kuris padeda reguliuoti svorį, mažinti nuovargį ir gerinti imunitetą. Vienas svarbiausių šio vitamino šaltinių – citrusiniai vaisiai, kurie privalo būti įtraukti į...
