Sportas
Tobulo preso link
Viena gražiausių žmogaus kūno vietų – pilvo presas. Tuo neabejoja nei moterys, nei vyrai. Gražus pilvo presas vilioja moteris, o vyrams merginos su stangriu pilvuku tampa dar seksualesnėmis. Turbūt logiška tai, kad tai kas gražu – sunkiai pasiekiama, todėl preso treniruotės yra sunkios ir ilgos.
Truputi apie tai, kodėl žmonės nustoja sportuoti
Dažnai tiek internete, tiek sporto salėse tenka matyti liūdną vaizdą – žmonės užsidegę nori pradėti sportuoti, ieškosi informacijos, perka drabužius, treniruoklius, maisto papildus ir kt. Tačiau, laikui bėgant, entuziazmas pradeda slūgti..O galiausiai žmogus išviso nustoja sportuot. Kodėl?
Kardio treniruotės jūsų grožiui
Kardio treniruotės trumpai, tai tokios treniruotės, kuomet širdis ir organizmas priverčiamas dirbti maksimaliu režimų (apie tai plačiau skaitykite „Kas yra kardio treniruotės?“. Maksimalus rėžimas pasiekiamas didinant širdies apkrovas, tokiu būdu kylant bendrai kūno temperatūrai, organizmas priverčiamas atsikratyti įvairių kenksmingų medžiagų.
Kiek kartų per savaitę sportuoti?
Daugelis žmonių prieš pradedami sportuoti nežino, kaip pasirinkti kiek laiko jiems reikėtų praleisti sportuojant. Kiekvienam pradedančiam sportuoti ar jau besportuoti, labai svarbu pasirinkti tinkamą treniruočių režimą, nes jis padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Maža to, tinkamai pasirinktas režimas neleidžia pervargti ir greitai prarasti motyvacijos.
Baltymai – masės auginimo pagrindas
Visi norintis priaugti masės turi žinoti, kad esminis dalykas, auginantis raumenų masę yra baltymai ir vanduo. Vandenį paliksime kitam kartui, o šį, plačiau panagrinėsime baltymus.
Kas yra kardio treniruotės?
Vienas geriausių būdų mažinti svorį yra kardio treniruotės. Kardio treniruotės yra naudingos tuo, kad jos ne tik smarkiai degina riebalus, tačiau ir pagerina kraujospūdį bei medžiagų apykaitą. Todėl, trumpa įžanga į tai, kas vadinama „kardio treniruote“.
Sveikata
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Sveika mityba
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.